古人把书法的笔力亦称作腕力，笔力的强弱与腕法关系密切。腕法有三种：悬腕、提腕、枕腕，悬腕：即腕、肘俱悬，元人陈绎解释为：悬空而书，最有力，悬腕的好处是用笔灵活，便于提按起倒，随时调整笔锋。提腕：即腕悬、肘不悬，陈绎解释为：肘著案而虚提手腕，此法要有悬腕的功力体会才深，写小字适宜，写大字与行草书则不适宜，枕腕：即腕、肘俱不悬。
1、正确的书法姿势是什么(毛笔唐朝陆希声所阐明的：擫、押、钩、格、抵五字法。即：1、擫，是按、抵的意思，是指用拇指的第一节紧按笔管的左、后侧，力量由内向外。2、押，通压，是指食指第一节压住笔管的右、前侧，力量由外向内，与拇指相对捏住笔管。3、钩，是弯曲、钩住的意思，是指中指弯曲如钩，用第一节指肚前端钩住笔管外侧，力量从外向内，中指与食指合力，对着拇指，以更稳地控制笔管。
5、抵，是推、抵抗的意思，是指小指紧靠无名指而不接触笔管，以增强无名指向外的推力。扩展资料毛笔的运用：毛笔的笔头，按其部位大体又可分为三部分：笔尖(锋颖处)、笔肚(中间部位)、笔根(与笔杆相接处)。再把笔尖至笔肚的那一部分分成三等分，靠笔尖的三分之一这一段就称一分笔，从笔肚到笔尖这一段称三分笔，中间部位到笔尖这一段称二分笔。
2、什么是枕腕,悬腕,悬肘,初学书法怎么选初学最好枕腕，先让手指不抖，再让手指灵活。其次悬肘，让肘肩有力，不至于哆嗦，也能稍加强腕力。在悬腕，尝试虚贴纸面。悬肘，悬腕，枕腕，都是有“支撑点”的。枕腕时，支撑点在腕，这个好找。悬腕时，在肘关节，或者前小臂，合纸面处。悬肘，无论是坐是站，首先是力在“腰”其次在双脚。大书家写大字，双腿一定稍叉开，站地稳。如有人腿并拢，多是江湖大师。
所以写一字动全身之力，悬肘写10厘米左右楷书隶书篆书，慢下来写，最费力，但是写完最舒服。练字能练舒服，这很重要，如果是坐着悬肘，这个也好解释，发力点主要在腰。如果坐着，桌下的脚翘着二郎腿，证明上边写的小字，如果写稍大一点的字，虽然屁股是支撑点，腰是发力点，但是写字会虚。大书家，如沈尹默于右任沙孟海等，都是桌下两脚叉开。
